体操・パフォーマンス
太極拳教室
太極拳は、中国伝統武術を基に、保健と疾病予防手段として、また治療の一環として認められています。心を静め力を用いず、意をもって動作を導く運動は「行動哲学」「動禅」と言われ、血液を末端まで流し、格調の高い武術的保健体操です。
ヨーガ教室羽香
人は毎日、少しずつ年をとって行くので、毎日をいかに、自分の足で動けるかを、目的として、吐く息を意識しながら、ハタヨガを中心にヨガをやっています。
宝塚いきいき百歳体操・雲雀丘塾
住民主体に行う介護予防活動に取り組んでいます（毎月曜日の朝）。毎回、血圧・脈拍を測定後、それぞれの筋力、その日の状態に合わせて体操に使う錘の本数を自身で選択し、「いきいき百歳体操」および「宝塚コツコツ体操」を行います。
からだ塾
＜からだと向きあうストレッチ＞身体の部位をしっかり意識し、立つこと、歩くこと、座ること、などを楽にでき、少しの工夫で人が本来持つ強い力、免疫力を引出し健康アップする。運動がにがてでも体を動かす楽しさを体得し、自分発見できます。