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利用団体紹介

体操・パフォーマンス

太極拳教室

太極拳は、中国伝統武術を基に、保健と疾病予防手段として、また治療の一環として認められています。心を静め力を用いず、意をもって動作を導く運動は「行動哲学」「動禅」と言われ、血液を末端まで流し、格調の高い武術的保健体操です。

スマイルヨガ

<リラックスハタヨガ> ヨガを通して呼吸や身体の状態を見つめていきます。心と体の健康を一緒に深めませんか。(無料体験レッスンあります)

ヨーガ教室羽香

人は毎日、少しずつ年をとって行くので、毎日をいかに、自分の足で動けるかを、目的として、吐く息を意識しながら、ハタヨガを中心にヨガをやっています。

宝塚いきいき百歳体操・雲雀丘塾

住民主体に行う介護予防活動に取り組んでいます(毎月曜日の朝)。毎回、血圧・脈拍を測定後、それぞれの筋力、その日の状態に合わせて体操に使う錘の本数を自身で選択し、「いきいき百歳体操」および「宝塚コツコツ体操」を行います。

からだ塾

<からだと向きあうストレッチ>身体の部位をしっかり意識し、立つこと、歩くこと、座ること、などを楽にでき、少しの工夫で人が本来持つ強い力、免疫力を引出し健康アップする。運動がにがてでも体を動かす楽しさを体得し、自分発見できます。

リトミック「aloalo」あろあろ

ベビーからのリトミック♪親子で楽しくリズム遊びをする中で、乳幼児期に培っておきたい親子の愛着感や同年代の中でも生じる集中力、想像力、協調性、社会性などを育てます。0歳でお首が据わったら参加していただけます!